ผู้เขียน หัวข้อ: การรับประทานอาหารเสริมเพื่อสุขภาพต้องมีให้ได้ขนาดไหนและก็ผลดีเป็นยังไง  (อ่าน 4 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

กรกฎาคม 12, 2018, 06:40:49 AM
  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 18257
    • ดูรายละเอียด

ในขณะนี้มีผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวางจำหน่ายอยู่มากมาย ทั้งตามอินเทอร์เน็ตแล้วก็โฆษณาต่างๆมีตั้งแต่ราคาถูกไปจนถึงแพงมากมาย อาหารเสริมและก็วิตามินเสริม มีหลายประเภทแต่ว่าที่เรารู้จักและก็ได้ยินกับเสมอๆก็จะเป็นพวก อาหารเสริมบำรุงสุขภาพ อาหารเสริมลดน้ำหนัก อาหารเสริมป้องกันรวมทั้งรักษาโรค อาหารเสริมนักกีฬา เป็นต้น การจะเลือกซื้ออาหารเสริมนั้น เราควรจะคำนึงถึงอะไรบ้าง ขั้นตอนแรกเลยเป็นมาตรฐานการผลิต โรงงานผู้สร้าง ความน่าไว้ใจของแบรนด์ แล้วก็คุณประโยชน์ส่วนประกอบหลัก ปริมาณสารอาหาร วันหมดอายุ ควรจะมี อย. รับรอง ความปลอดภัยด้วย เพื่อประโยชน์และสุขภาพที่แข็งแรงของคุณอย่างแท้จริง
ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมสุขภาพ เป็นสินค้าที่ใช้รับประทานโดยตรง นอกเหนือจากการทานอาหารหลัก ตามเดิมมักจะอยู่ในลักษณะเป็นเม็ดหรือแคปซูล ผง เกล็ด ของเหลว อย่างเช่นพวกน้ำมันปลาหรือใยอาหารแบบอัดเม็ด ส่วนประโยชน์ที่ได้รับมาจากอาหารเสริมหรือวิตามินเสริม หลักๆแล้ว ชอบทานเสริมเพื่อให้ร่างกายได้รับโภชนาการที่เหมาะสม สมบรูณ์ หรือช่วยเพิ่มในส่วนที่ร่างกายขาดไปนั่นเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่มีปัญหาด้านที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ ควรเลือกกินอาหารเสริมที่เหมาะกับตัวคุณเอง ที่สำคัญเป็นจำเป็นต้องศึกษาและก็แก้ไขปัญหาให้ตรงจุด หรือเลือกขอความเห็นผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้มีความปลอดภัยต่อร่างกาย ควรกินตามจำนวนที่เสนอแนะต่อวัน การทานอาหารเสริมมากจนเกินไป อาจมีผลกระทบต่อร่างกายได้เดี๋ยวนี้อาหารสุขภาพกำลังเป็นที่ชื่นชอบ ไม่ว่าจะมาในต้นแบบอาหารเสริม ยา หรือสมุนไพร การโฆษณาชวนเชื่อก็น่าดึงดูดทั้งหมด เราไม่ต้องมองดูไกลตัว มองดูแค่เรื่องง่ายๆๆเช่น เรากระหายน้ำ เดินเข้าไปในร้านค้าสะดวกซื้อ เราก็เกิดอาการตัดสินใจผิด ไม่เคยรู้ว่าจะถือน้ำประเภทไหนดี ทีแรกๆตั้งอกตั้งใจว่าจะซื้อแค่น้ำเปล่า แต่ว่าไปเจอน้ำที่ผสมนั่นผสมนี่ มีพรีเซ็นเตอร์รูปร่างดีหน้าขาวใส พวกเราก็บางทีก็อาจจะเปลี่ยนใจ มีความคิดว่าเพิ่มเงินอีกหน่อยเพื่อสุขภาพทั้งที่เรื่องจริงแล้วน้ำเปล่าอาจมีประโยชน์มากยิ่งกว่า เพื่อนฝูงๆรวมทั้งคนรอบข้างฉันก็มีผู้คนจำนวนมากที่ทำงานหนัก พักผ่อนน้อย แล้วก็อุตสาหะเอาใจใส่สุขภาพโดยการกินอาหารเสริม ยาบำรุง รวมทั้งแม้อยู่ในวัยสูงอายุหน่อยก็มักเป็นกรุ๊ปสมุนไพร ซึ่งอาหารสุขภาพพวกนี้ ถ้าเกิดผ่านการรับรองก็ดูเหมือนจะไม่เป็นอันตราย แม้กระนั้นฉันต้องการจะแนะนำว่าก่อนจะกินอะไร พวกเราควรศึกษาข้อมูลถึงประโยชน์แล้วก็ข้อกำหนดอย่างละเอียดรอบคอบซะก่อน เพราะเหตุว่าแทนที่จะได้รับคุณประโยชน์กลับได้รับโทษแทน อย่างกรณีตัวอย่างตั้งแต่นี้ต่อไปจ้ะเป็นข้าราชการเกษียณอายุที่ตั้งใจเรื่องสุขภาพมากมาย แต่ว่าก็มีโรคประจำตัวคือโรคหัวใจ ป้าเนยไปพบแพทย์ตามนัดทุกคราวไม่เคยขาดยา พึงพอใจและดูแลตัวเองดีมากๆจนหมอถึงกับออกปากดู แต่ว่ามาระยะหลังพบว่าตามร่างกายป้ามีรอยฟกช้ำมีรอยจ้ำเลือดง่ายขึ้น บางเวลาก็มีเลือดออกตามไรฟัน ป้ารู้สึกกลุ้มอกกลุ้มใจและก็รู้สึกกลัวก็เลยกลับไปหาหมอประจำตัวอีกครั้ง หมอก็พยายามหาสาเหตุของความแตกต่างจากปกติ สุดท้ายก็ได้ทราบว่าป้าทานแปะก๊วยมาได้สักระยะหนึ่งแล้ว เนื่องจากว่ามีเพื่อนฝูงมาเสนอแนะพูดว่าทานแล้วดี คุ้มครองปกป้องการเป็นโรคอัลไซเมอร์ พอรู้สรรพคุณ ป้าก็ไม่คอยช้ารีบจัดหามาทานโดยทันทีอย่างต่อเนื่องไม่เคยขาด ตามสูตรป้าเนยรักสุขภาพ แม้กระนั้นไม่อยากจะเชื่อว่า...เจ้าแปะก๊วยนี่แหละเป็น ที่มาของรอยจ้ำเลือดตามตัวป้า หมออธิบายให้ป้าฟังว่า แปะก๊วยไปเสริมฤทธิ์กับยาแอสไพรินที่ป้าทานเพื่อต้านการแข็งตัวของเลือดในโรคหัวใจ ถ้าป้าไม่มาเจอหมอและยังทานแปะก๊วยไปเรื่อยๆบางทีอาจเสี่ยงต่อภาวการณ์มีเลือดออกไปในสมองได้ ป้าเนยฟังหมอชี้แจงแล้ว หลาบจำไปเลยกับการซื้อยาหรือของกินสุขภาพมาทานเองโดยไม่ได้ศึกษาเล่าเรียนอย่างรอบคอบรอบคอบ รู้จักคนใดกันก็จะบอกกล่าวให้ฟัง ไม่อยากให้พลาดพลั้งเสมือนป้าสำหรับตัวฉันเอง ถึงแม้ว่ามีความรู้ความเข้าใจอยู่บ้าง ก็เคยพลาดมาแล้วเหมือนกัน เนื่องจากเพียงพอแม่ไปสู่วัยทองก็รู้ว่าแคลเซียมในร่างกายจะลดลง ฉันพาแม่ไปตรวจสุขภาพหมอก็จ่ายแคลเซียมให้ไปบำรุงกระดูกสมปรารถนา เพียงพอยาหมด ฉันก็จัดหาไปให้แม่ทานอย่างสม่ำเสมอ แม่ก็สวยมากมาย...ทานตลอดไม่เคยขาด จนกระทั่งวันหนึ่งแม่มีลักษณะเยี่ยวตรากตรำ เมื่อพาไปพบแพทย์ทำให้ทราบต้นเหตุว่า เกือบจะเป็นนิ่วในทางเดินปัสสาวะเพราะแคลเซียมที่ลูกซื้อไปบำรุงกระดูกให้คุณนี่แหละ...ฉันคิดว่าหัวข้อนี้คงมีคุณประโยชน์กับผู้อ่านบ้าง จึงศึกษาเล่าเรียนแล้วก็สะสมข้อมูลอาหารสุขภาพ ซึ่งมีชื่อเสียงและก็นิยม เพื่อทุกคนได้รู้ทันก่อนที่จะไปซื้อหามารับประทานกัน พวกเรามารักสุขภาพอย่างปลอดภัยกันดีกว่านะคะการใช้ชีวิตในสังคมยุคใหม่ทำให้ตับภายในร่างกายของพวกเราทำงานมากเกินความจำเป็น เมื่อพวกเรารับประทานมากเกินหรือทานอาหารดัดแปลงมากเกิน รับประทานแต่ของกินทอด การพบเจอกับมลภาวะจากสภาพแวดล้อม รวมถึงความเครียด ตับก็จะทำงานมากจนเกินตัว เมื่อถึงจุดหนึ่งตับก็จะหมดความสามารถสำหรับในการกรองพิษรวมทั้งไขมันต่างๆแม้กระนั้นมีของกินอยู่หลายประเภทที่ช่วยชำระล้างพิษในตับ โดยกระตุ้นความสามารถตามธรรมชาติเพื่อขับไล่ไสส่งของเสียที่เป็นพิษออกจากร่างกายโดยรายการอาหารในเนื้อหานี้จะเน้นเฉพาะของกินที่สามารถล้างพิษตับได้ เพื่อบำรุงสุขภาพตับให้กลับมาเป็นปกติ ทดลองหาอาหารตามรายการเหล่านี้มาทานจะช่วยให้ตับดำเนินการก้าวหน้าขึ้น รวมทั้งแนะนำว่าควรจะเพิ่มอาหารพวกนี้เข้าไปในอาหารประจำวันด้วย เป็นการดูแลตับให้สุขภาพดีและก็ปฏิบัติงานได้อย่างไม่ขาดตกบกพร่องไปตลอดชาติได้ในเกรปฟรุตอุดมไปด้วยวิตามินซีและก็สารต้านอนุมูลอิสระไม่น้อยเลยทีเดียว ผลไม้เชื้อสายสิบอกนี้ เว้นแต่เกรปฟรุตและจากนั้นก็ยังรวมไปถึง ส้ม มะนาว รวมทั้งเลม่อน ต่างก็ช่วยส่งเสริมขั้นตอนล้างพิษตามธรรมชาติของตับ แค่กินน้ำเกรปฟรุตคั้นใหม่ๆวันละแก้ว จะช่วยกระตุ้นการผลิตของเอนไซม์ล้างพิษในตับ และช่วยชะล้างสารก่อมะเร็งและก็สารพิษอื่นๆได้หนึ่งในอาหารที่เป็นมิตรมากสำหรับการล้างพิษตับ ผักใบเขียวสามารถทานได้อีกทั้งแบบดิบ แบบสุก หรือแบบคั้นน้ำก็ยังได้ ให้สารคลอโรฟิลล์สูงมากมาย ผักใบเขียวช่วยซับสารพิษจากสิ่งแวดล้อมที่อยู่ในกระแสเลือด อีกทั้งยังมีคุณภาพในการต่อต้านโลหะหนักของสารเคมีและสารกำจัดศัตรูพืช ผักใบเขียวก็เลยจัดได้ว่าเป็นวัสดุที่ทรงพลังสำหรับการคุ้มครองป้องกันตับนั่นเอง
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : สุขภาพร่างกายแข็งแรง คือ

เว็บไซต์ที่เกี่ยวข้อง : https://bloghealth.puzl.com/_news_categories

Tags : วิตามิน หมายถึง,สุขภาพ